كتبت: إنتصار محفوظ سرحان
تعتبر السبانخ أحد الخضراوات الورقية الغنية بالمواد الغذائية،لذا قدمت الدكتورة سهام سوقية خبيرة التغذية، بعض فوائد السبانخ الصحية.
تحتوي السبانخ على المغنيسيوم، وهو معدن يمكن أن يعزز هرمون التستوستيرون.
كما أنها تتضمن على الحديد ، الذي يمكن أن يساعد في زيادة الرغبة الجنسية خاصة عند النساء.
ممكن وضع أوراق السبانخ في السلطات أو طهي السبانخ بطريقة صحية .
تحتوي على فيتامين أ بنسب كبيرة، والذي يلعب دورًا كبيرًا في المحافظة على نضارة البشرة، وزيادة جمالها وشبابها.
تعزز الجهاز المناعي والمخ ووظائفه، وحاسة البصر وخاصة مع التقدم في السن.