العلاقات السامة وكيف نتعامل معها

بقلم : إيمان عبد العزيز زايد

يوجد فى حياتنا انواع كثيرة من العلاقات السامه و منها على سبيل المثال …. العلاقات العاطفية أو العلاقات العامة و المكررة في حياتنا اليومية بشكل كبير، و كل تعامل مع أشخاص اخرين يعد علاقه أى أن العلاقات لا تتوقف فقط عند مفهوم العلاقات العاطفبة

و سبب تسمية هذة العلاقات بالسامه لأنها ثؤثر بمعنى الكلمه فسيولوجيا و نفسيا، ولقبت العلاقة السامة لأنك تشعر بتسمم كل ما تمر به في حياتك فيصبح أقبالك على الحياة متسم بقلة الراحة و شدة الاجهاد حتى فى عند أداء أبسط المهام .

كيف تعرف أن كانت العلاقة سامة أم صحية؟

1- أن تمنح أكثر مما تعطي: أي علاقة تتعرض فيها لاستنزاف طاقتك دون إعطائك ما تم استنزافه من الطرف الأخر

2- هذة النوعيه من العلاقات تشعر أنك مسلوب الإرادة، وهو الشعور القوي بأن طاقتك تمتص و تفقد فيها سعدتك و اقبالك على الحياة و عدم انجاز مهام حياتك اليوميه بشكل صحيح

3- الشعور بالجفاف العاطفي. و الخذلان دائما بدلاً من مشاعر السعادة والارتباط، فتجد أنك أصبحت جاف روحيا وعقليا وربما جسديا.

4 – انعدام الثقة: الثقة هي وقود أي علاقة حتى الصداقة، وإذا لم يجد هذا الوقود فستجد العلاقة كالخردة القديمة.

5- الأحكام السلبية. العلاقات تعتمد على مجموعة من الأحكام التى يصدرها عقلك نتاج على أفعال الشخص الذي أمامك، فإذا كانت أفعاله سلبية فبتأكيد سوف تجد أن معظم الأحكام الشخصية التي تصدر منك أو منه سلبية حتى إذا كان سوء تفاهم متبادل.

6- تشعر بعدم الارتياح فى هذة العلاقه بعض الأحيان و يحتاج عقلك إلى مزيد من الوقت لاكتشاف ما لا يعرفه قلبك بالفعل لأن القلب يكون المسيطر فى هذة العلاقه مما يؤهق عقلك فى تقيم و تحليل الأمور لكى يقنع قلبك بأنك فى العلاقة الخطاء .

7- عدم أستجابة توأم الروح : إذا كانت علاقة عاطفية فربما شعرت أن هذا الشخص توأم الروح لك و لكـن عدم إستجابتة فهذا الشعور دليل واضح أنها الآن علاقة سامة

كيف تتعامل مع العلاقات السامة؟

1- تقيم العلاقة مع نفسك أولاً، وأن تغلق على عقلك دائما عندما تلجأ لتقييم شيء ما أو شخص ما

٢- وضع القواعد المناسبة للتقييم، كمثال قاعدة رقم واحد مناسب للمواصفات الشخصية، قاعدة رقم اثنين ليس مستغلاً للظروف و لديه الكثير من المواهب التي تحقق نجاح العلاقة و يعطي المساحة الشخصية المناسبة.. الخ الخ

٣- ابدأ بتقييم بشكل صحيح بمعني البدء من السلبيات أولاً سيفيدك هذا بشكل خاص, ثم الإيجابيات ثانيا فإن عقلك الباطن ينتج النتائج بشكل حصري علي المعطيات الأوليه ألا وهي الإيجابيات حتي لو كانت ليست في صالحك

فالكثير يعتقد أن الايجابيات تكفى لنجاح العلاقه و لكن الجدير بالذكر أن أغلب العلاقات فشلت بسبب أهمال التفكير فى التكيف مع السلبيات أم لا أذن لابد من التفكير فى السلبيات أولا هل نستطيع التكيف معها أم لا وبعدها نحدد إكمال هذة العلاقه أم لا .

٤- تعامل على أساس نتائج التقييم وصارح الشخص الآخر بهذه النتائج التي وجدتها وتعامل بلطف ورقي، فأنت الآن تعكس شخصيتك سواء كانت علاقة عاطفية أو علاقة عامة فقط تصرف من تلقاء نفسك تاركاً مجال النقاش.

5 – تمتع بالشجاعة للخروج من هذة العلاقه أن كان الطرف الأخر لا يريد التغير وأعلم جيدا أن لبدنك عليك حق

6- استجمع قوتك لكى تبداء حياة صحيه من جديد بعد أن تعلمت الدروس القاسيه من هذة العلاقه السامه بوضع خطط لحياتك المستقبلية

7 – و الأهم عند بدء علاقه جديدة أن تضع الشروط المناسبة لك لكى تتنجنب أخطاء الماضى