كيفية التعامل مع الناس السلبين والسامة فى حياتنا!!
بقلم رحاب قاسم
وكيف تتخلص من تأثيرهم على نفسيتك؟؟
ان هذا الموضوع يهم الكثيرين نظرا لما تتعرض له من ضغوط واحباطات من هؤلاء الأشخاص يوميا وكيف نقلل من الأثر النفسى لهم علينا جرب
اولا
ماهو تعريف الشخص السلبى والسام :
هو شخص عنده مشاكل نفسية من ضمنها الشعور بالنقص ودائما يشعر أنه ضحية وبيعمل إسقاط على الآخرين بهذة المشاعر السلبية وعمره ما حيحيس بغلطته تجاهك ولا يعتذر لانه يرى نفسه دوما أنه صح وان كل إلى حواليه هم إلى بيغلطوا وهم إلى غلط
ومن هنا إياك أن تتوقع منه أن يصالحك أو يعتذر استحالة وذلك أيضا لأنه يرى نفسه الضوء فى كل مكان لغيره وبالتالي اخفض سقف توقعاتك من هذا الشخص ومن الآخرين أيضا حتى لا تتعرض للأزمات النفسية
ومن هنا نرى أن نوعية هذة الأشخاص السامة والسلبية فى حياتنا كثيرة جدا وهم بارعين فى التأثير على ثقتك بنفسك وبالتالى التأثير السلبى على الصحة النفسية ومنهم الكثير يحبون ذلك
وبالتالى انت كشخص عندما تتعرض للتعامل معك فى حياتك اليومية بمختلف أنواعها بيكون لديك افكار وكلام عايز ترد عليهم به ولكن اخلاقك وتربيتك تمنعك من الرد عليهم
ومن هنا ينبغى أن نعلم أمور هامة
وهى
ان المعاناة النفسية
تأتى من عدة أمور فى العالم الخارجى والداخلي لدينا
وهى الاتى :_
اولا القدريات
وهى الأحداث التى لا دخل لنا فيها وتحدث بارادة الله مثل الوفاة الكوارث الطبيعية مثلا
ثانيا نوايا الآخرين :_
فهى لا نعلمها ولذلك جعلها مخفية
واحيان انت كشخص عادى لا تعرف نواياك تجاه ارتكاب سلوك معين
ثالثا سلوك الآخرين :_
وهى التصرفات والسلوك الآخرين
ومن هنا يندرج تأثير الناس السلبين والسامة فى حياتنا
ومن هنا يجب أن نفهم مسؤلية الحدود الشخصية
رابعا الفرص والاغراءات :-
(الفرص)
هى التى تساعدك على تحقيق الهدف مباشرة
أما (الإغراءات )
هى اشياء تبعدك عن تحقيق هدفك الأساسى
وكل ذلك ليس لنا التحكم فيه
سادسا
المعتقدات :_
ويقصد بها عالمك الداخلى معتقداتك عن ذاتك ومعانى الأحداث وماتؤمن به من معانى وافكار عن نفسك والاخرين
ومن هنا اليك بعض النصائح لتقليل تأثير الناس السلبين والسامة فى حياتنا :_
1_أن هذا النوع من الشخصيات بتحول نفسها لضحية وتلقى اللوم دوما على الاخرين وبتكون نظرته سلبية ومتشاءمة للحياة وبتحب تتكلم عن مشكلاتها من غير ما تقدم اى حلول لها لان كل هدفه يفرغ الطاقة السلبية التى بداخله على الآخرين ومن هنا اقوى سلاح لمواجهه ذلك أن تضع حدود لهءة العلاقة وتحدد الوقت فى التعامل معه
2 _التجاهل ثم التجاهل قدر المستطاع لان هذة الشخصية محتاجة دوما الإنتباه وأنها مركز اهتمام كأنها النور لكل إلى حواليها وكل ذلك بيسحب الطاقة الايجابية لديك ويأخذ كثير من وقتك ومن هنا التجاهل لتصرفاتها هو احسن علاج لها ولنفسيتك
3_ احذر كل الحذر أن تشارك هذه النوعيات من الشخصيات ان تشارك أسرارك وذلك لأنه من أحد أهم نقاط قوته أنه يحاول أن يبحث عن نقاط ضعفك لكى يستغلها ضدك فيما بعد وممكن أن ينشرها مع الآخرين ولأنه عندما يعرف اسرارك ليشعر أنه مسيطر عليك
4 _الشخصية السامة بتكذب بشكل دائم وبتكذب الكذبة وبتصدقها
وبتعمل هالة حول نفسها بالكذب لكى تخفى شخصيتها الحقيقية ولكى تكتشف كذبها !
ركز على كلامها واحفظ الكلام الذى يقال لكى تكتشف كذبها
5 _لا تقع ضحية الإحساس بالذنب لانه بيكون شخصية بارعة فى إلقاء اللوم عليك وعلى الآخرين
6_ ركز على الحلول وليست المشاكل وابحث عن الحلول لها
ولا تناقش مين هو الملام اصلا
7_ حصن صحتك النفسية بالتركيز على الأفكار الإيجابية وإياك أن تعزز المشاعر السلبية حتى بينك وبين نفسك بمعنى أن الكلام الى اتقال لك بسبب هذا الشخصية السامة ليس انت السبب فيه
8_ كن مركز هدفك دوما بالحوار لان هذا النوع من الشخصيات يتكلم كتير وبيحب يتكلم فى أمور أخرى بعيدة عن هدفك انتبه!
وإليك قاعدة هامة اتبعها فى حياتك
وهى (قاعدة دائرة الخمس )
بمعنى لو فى حواليك أشخاص إيجابية وأخرى سلبية
اجعل الاجابين الاول فى حياتك الى الترتيب الخامس لانهم سوف يرجعون ثقتك بنفسك
والأشخاص السلبية بعد الترتيب الخامس هم الترتيب السادس
والافضل الترتيب الاخير فى حياتك
ملحوظة هامة
اذا كان الشخص السام على صلة قرابة ورحم لا تجعلهم يؤثرون عليك سلبيا وحافظ على صلة الرحم
9_ أهمية السيطرة على المشاعر والتركيز على أهدافك وهذا سوف يبعدك عن الانجراف إلى سلبياتهم
اعرف متى تهاجم ومن تدافع ومن تنسحب من المواقف أمامهم وأهمية الحفاظ على الثبات الانفعالى
واخيرا الحصول على دعم الآخرين
اى أهمية استشارة الآخرين قد يعطون لك احيانا حلول افضل انت لم تراها لحل المشكلة
ومن اجمل ما قيل فى العلاقات مقولة اعجبتنى لدكتور
( مصطفى محمود )
(حفظ المسافات فى العلاقات الإنسانية مثل حفظ المسافة بين العربات أثناء السير فهى الوقاية الضرورية فى المصادمات المهلكة )
واعلم
أن معاناتك النفسية اساسها افكارك فركز على الايجابيات منها حتى تنعم بالصحة النفسية
لانك ليس من السهل تغير الآخرين ولكن من السهل تغير أفكارنا للأفضل ومن حكمة ربنا سبحانه وتعالى أنه جعلها تحت سيطرتنا
