أنواع المغص (Colic) وأسبابه وعلاجه عن طريق الطب البديل
كتبت : علا حسن
اخصائية التغذية العلاجية
المغص هو ألم حاد في البطن قد يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب يختلف المغص في شدته ومدة استمراره، وقد يكون علامة على حالة صحية تحتاج إلى الاهتمام
أنواع المغص المختلفة
1. مغص البطن الشائع (Common Abdominal Colic)**
– الأسباب:
– اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغازات (Gas), الإمساك (Constipation), أو التهابات المعدة (Gastritis).
– تناول أطعمة ملوثة أو غير صحية.
– الحساسية الغذائية (Food Allergies).
– العلاج بالطب البديل:
– النعناع (Peppermint): له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي، ويمكن استخدامه في شكل شاي.
– الزنجبيل (Ginger): يساعد في تقليل الغثيان وتحسين الهضم.
– الشمر (Fennel): معروف بتخفيف الغازات وتحسين حركة الأمعاء.
2. المغص المراري (Biliary Colic)
– الأسباب:
– حصى المرارة (Gallstones).
– التهابات في المرارة (Cholecystitis).
– العلاج بالطب البديل:
– زيت الزيتون (Olive Oil): يساعد على تحسين صحة المرارة، ويمكن تناوله مع عصير الليمون.
– الكركم (Turmeric): يحتوي على الكركمين الذي يقلل من الالتهابات ويحسن من تدفق الصفراء.
3. المغص الكلوي (Renal Colic)
– الأسباب:
– حصوات الكلى (Kidney Stones).
– التهابات في المسالك البولية (Urinary Tract Infections).
– العلاج بالطب البديل:
– ماء الشعير (Barley Water): يساعد في طرد الحصوات من الكلى ويعمل كمدر للبول.
– البقدونس (Parsley): يعتبر مدر للبول ويساعد في تخفيف الألم.
4. مغص الأطفال (Infantile Colic)
– الأسباب:
– غازات في البطن.
– حساسية لبعض مكونات حليب الأم أو الحليب الصناعي.
– العلاج بالطب البديل:
– البابونج (Chamomile): له تأثير مهدئ ويساعد في تهدئة الطفل.
– ماء الغريب (Gripe Water): هو خليط من الأعشاب مثل الشمر والزنجبيل، ويستخدم لتخفيف مغص الرضع.
5. المغص الحيضي (Menstrual Colic)
– الأسباب:
– تقلصات الرحم أثناء الدورة الشهرية.
– التهابات في الجهاز التناسلي.
– العلاج بالطب البديل:
– القرفة (Cinnamon): تساعد في تقليل تقلصات الرحم وتحسين الدورة الدموية.
– الحلبة (Fenugreek): تخفف من الألم وتحسن من الدورة الدموية.
6. المغص الناتج عن القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome – IBS Colic)
– الأسباب:
– اضطرابات في حركة الأمعاء.
– التوتر والضغط النفسي.
– تناول بعض الأطعمة التي تسبب تهيج القولون مثل الأطعمة الدهنية والتوابل.
– العلاج بالطب البديل:
– زيت النعناع (Peppermint Oil): يحتوي على خصائص مضادة للتشنجات التي تساعد في تخفيف تقلصات القولون.
– الكمون (Cumin): يساعد في تقليل الانتفاخ والغازات، ويخفف من أعراض القولون العصبي.
– الشوفان (Oats): يعمل على تحسين حركة الأمعاء ويقلل من تهيج القولون.
7. المغص الناتج عن التسمم الغذائي (Food Poisoning Colic)
– الأسباب:
– تناول أطعمة ملوثة بالبكتيريا أو الفيروسات.
– الحساسية لبعض الأطعمة أو المضافات الغذائية.
– العلاج بالطب البديل:
– الفحم النشط (Activated Charcoal): يساعد على امتصاص السموم في الجهاز الهضمي.
– الزنجبيل (Ginger): يعمل على تهدئة المعدة والتخفيف من الغثيان.
– الثوم (Garlic): له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويمكن أن يساعد في محاربة العدوى.
8. المغص المرتبط بالتهاب الزائدة الدودية (Appendicitis Colic)
– الأسباب:
– التهاب الزائدة الدودية، وهو حالة طبية طارئة.
– العلاج بالطب البديل:
– ملاحظة مهمة: المغص المرتبط بالتهاب الزائدة الدودية يحتاج إلى تدخل طبي فوري، ولا يمكن علاجه بالطب البديل. في هذه الحالة، ينصح بالتوجه إلى المستشفى فوراً.
9. المغص الناجم عن التوتر والقلق (Stress-Induced Colic)
– الأسباب:
– الإجهاد النفسي والقلق.
– اضطرابات النوم وعدم التوازن النفسي.
– العلاج بالطب البديل:
– البابونج (Chamomile): يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين النوم.
– اللافندر (Lavender): له تأثير مهدئ على الأعصاب، ويمكن استخدامه في شكل زيت عطري أو شاي.
– اليوغا والتأمل (Yoga and Meditation): تساعد في تخفيف التوتر وتحسين التوازن النفسي، مما يقلل من فرص حدوث المغص المرتبط بالتوتر.
10. المغص الناتج عن الحساسية الغذائية (Food Allergy Colic)
– الأسباب:
– رد فعل تحسسي لبعض الأطعمة مثل الحليب، البيض، الفول السوداني، وغيرها.
– العلاج بالطب البديل:
– الصيام (Fasting): يمكن أن يساعد الصيام المتقطع في تهدئة الجهاز الهضمي والتخلص من المهيجات.
– البروبيوتيك (Probiotics): تساعد البروبيوتيك في تحسين صحة الأمعاء والتقليل من ردود الفعل التحسسية.
– العرقسوس (Licorice Root): يساعد على تهدئة بطانة الأمعاء وتقليل الالتهابات.
11. المغص الناتج عن التهابات الجهاز الهضمي (Gastrointestinal Infections Colic)
– الأسباب:
– عدوى بكتيرية أو فيروسية في الجهاز الهضمي.
– تناول مياه ملوثة أو طعام غير نظيف.
– العلاج بالطب البديل:
– شاي الزنجبيل والليمون (Ginger and Lemon Tea): له خصائص مضادة للميكروبات ويساعد على تهدئة المعدة.
– خل التفاح (Apple Cider Vinegar): يمكن أن يساعد في التخلص من البكتيريا الضارة وتحسين صحة الأمعاء.
– العسل (Honey): معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، ويمكن استخدامه لتحسين الهضم وتقوية المناعة.
نصائح إضافية لتجنب المغص:
1. التقليل من تناول الأطعمة المسببة للغازات مثل البقوليات والمشروبات الغازية.
2. مضغ الطعام جيداً لتسهيل عملية الهضم وتجنب ابتلاع الهواء.
3. تناول وجبات صغيرة ومتكررة لتجنب إرهاق الجهاز الهضمي.
4. الابتعاد عن التوتر والإجهادمن خلال ممارسة الرياضة والتغذية
12. المغص الناتج عن الالتهابات النسائية (Gynecological Infections Colic)**
– **الأسباب**:
– التهابات في الجهاز التناسلي مثل التهابات المهبل (Vaginitis) أو التهابات الحوض (Pelvic Inflammatory Disease – PID).
– التهاب بطانة الرحم (Endometriosis).
– العلاج بالطب البديل:
– الألوفيرا (Aloe Vera): معروف بخصائصه المضادة للالتهابات ويمكن استخدامه لتخفيف الألم والالتهابات.
– الشاي الأخضر (Green Tea): يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين صحة الجهاز التناسلي.
– الكرز (Cherries): غني بمضادات الأكسدة ويعمل كمسكن طبيعي للألم.
13. المغص الناجم عن متلازمة القولون الالتهابي (Inflammatory Bowel Disease – IBD)
– الأسباب:
– أمراض مثل داء كرون (Crohn’s Disease) أو التهاب القولون التقرحي (Ulcerative Colitis).
– الالتهابات المزمنة في الجهاز الهضمي.
– العلاج بالطب البديل:
– الكركم (Turmeric): يحتوي على مادة الكركمين التي لها خصائص مضادة للالتهابات وتساعد في تهدئة القولون.
– الجلوتامين (Glutamine): هو حمض أميني يساعد في تحسين صحة بطانة الأمعاء وتقليل الالتهابات.
– زيت السمك (Fish Oil): يحتوي على أحماض أوميجا-3 الدهنية التي تساعد في تقليل الالتهابات المزمنة.
14. المغص الناتج عن متلازمة القولون العصبي الحاد (Severe IBS Colic)
– الأسباب:
– تهيج شديد في القولون.
– عدم التوازن في البكتيريا المفيدة داخل الأمعاء.
– العلاج بالطب البديل:
– زيت جوز الهند (Coconut Oil): يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ويساعد في تحسين صحة الأمعاء.
– الزبادي (Yogurt): غني بالبروبيوتيك التي تساعد في استعادة التوازن البكتيري في الأمعاء.
– الخيار (Cucumber): يهدئ الجهاز الهضمي ويخفف من التهيج.
15. المغص الناتج عن الفتق (Hernia Colic)
– الأسباب:
– انزلاق جزء من الأمعاء أو المعدة من خلال فتحة في الجدار العضلي.
– ضغط شديد على منطقة البطن.
– العلاج بالطب البديل:
– الزنجبيل (Ginger): يساعد في تهدئة المعدة وتخفيف الالتهابات.
– الكمادات الساخنة (Hot Compresses): يمكن وضعها على منطقة البطن لتخفيف الألم.
– تجنب رفع الأشياء الثقيلة والقيام بتمارين خفيفة لتقوية العضلات المحيطة.
16. المغص الناتج عن القرحة الهضمية (Peptic Ulcer Colic)
– الأسباب:
– تقرحات في المعدة أو الأمعاء الدقيقة نتيجة لزيادة الحموضة أو الإصابة ببكتيريا الملوية البوابية (H. pylori).(جرثومة المعدة )
– استخدام طويل الأمد للأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs).
– العلاج بالطب البديل:
– عصير الكرنب ( الملفوف) (Cabbage Juice): يحتوي على مادة الجلوتامين الطبيعية التي تساعد في شفاء القرحة.
– العسل (Honey): يعزز التئام الجروح ويحمي بطانة المعدة.
– البروبوليس (Propolis): هو منتج طبيعي للنحل معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا وقد يساعد في مكافحة بكتيريا H. pylori.
17. المغص الناتج عن التهابات المثانة (Bladder Infections Colic)
– الأسباب:
– عدوى بكتيرية في المثانة.
– التهابات في المسالك البولية.
– العلاج بالطب البديل:
– التوت البري (Cranberry Juice): يساعد في منع التصاق البكتيريا بجدران المثانة وتقليل العدوى.
– البقدونس (Parsley): يعمل كمدر للبول ويساعد في تنظيف المثانة.
– الثوم (Garlic): له خصائص مضادة للبكتيريا ويعزز مناعة الجسم.
18. المغص الناتج عن التهابات الأمعاء (Enteritis Colic)
– الأسباب:
– التهاب في بطانة الأمعاء نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية.
– تناول أطعمة ملوثة.
– العلاج بالطب البديل:
– ماء الأرز (Rice Water): يساعد في تهدئة الأمعاء وتخفيف الالتهاب.
– شاي النعناع (Peppermint Tea): يخفف من تقلصات الأمعاء ويحسن الهضم.
– اللبن الرائب (Buttermilk): يحتوي على البروبيوتيك التي تعزز صحة الأمعاء وتساعد في التعافي من الالتهابات.
الوقاية تلعب دورًا كبيرًا في تجنب حدوث المغص، لذا ينصح بتبني نمط حياة صحي يتضمن تناول طعام متوازن، ممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على حالة نفسية جيدة.
نصائح عامة لتجنب المغص:
– الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.
– تجنب الأطعمة الدسمة والمسببة للغازات.
– شرب كميات كافية من الماء.
دمتم في صحة وعافية.
