الجريب فروت

الاسكندرية / أيمن العشرى

الجريب فروت المفعول السحري لإنقاص الوزن
الجريب فروت فاكهه من أحدَ أصناف الفواكه الحمضية
ويمتاز بشكله الدائري وحجمه الكبير

يوجد منه العديد من الأنواع مثل :_

الأنواع بيضاء اللبّ و أخرى تحتوى على لباَ ورديا اللون

ومنه ما يحتوى على البذوربينما يخلو بعض أنواعه من البذور .

ويستخرج زيت الجريب فروت العطريّ من قشرته عبر عملية تُدعى بالزيت المعصور على البارد

ويُمكن تناوُل قشور الجريب فروت بسبب مُحتواها من العناصر الغذائيّة والألياف ،ويُنصح بشراء هذه الفاكهة بعد تفقُّد الثمار جيداً ،حيث يُفضّل تجنّب الثمار التي تمتلك قشرةً خارجيةً مُجعّدةً أو خشنة ،أو التي تحتوي على بقع طريّة أو رطبة

أو الثمار التي يميل لون قشرتها إلى اللون الأخضر

من مميزاته أنه يعادل من حموضة المعدةبرغم أن مذاقه لاذع وحمضيولكن بمجرد تناوله فإنه يغير من خصائصه الحامضيةويتحول في المعدة من وسط حمضي إلى وسط قلوي مما يخفف من مشاكل المعدة ‘ويعالج اضطراب الجهاز الهضمي .

القيمة الغذائية للجريب فروت

يعتبر الجريب فروت قليل السعرات الحرارية

بالإضافة لاحتوائه على كميةٍ مناسبةٍ من الألياف الغذائية

وأكثر من 15 عنصراً من الفيتامينات والمعادن

والمركبات المضادة للأكسدة

فهو يحتوى على سُعرات حراريّة قليلة
و الماء ,و البروتين ,و الدهون
و الكربوهيدرات , و الألياف
و السكريات ,و البوتاسيوم,و الكالسيوم
و الماغنيسيوم ,و الحديد ,و الفسفور
و الزنك و فيتامين C / B6 / A / H / K
و الثيامينو الفولات
و الأحماض الدهنية الكليّة المشبعة
و الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة
و الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة

الفوائد الصحية للجريب فروت

بسبب ما يحتويه الجريب فروت من العناصر الغذائية الكثيرة والمفيدة يعتبر من أهم الفواكهه التى تعمل على تعزيز صحة الجسم

نذكر فيما يأتي أبرز فوائده

من أهمها أنه غني بمضادات الأكسدة و هو يُعدّ أحدَ مضادّات الأكسدة القويّة وهى تمتلك خصائص مضادّةً للفطريات
والبكتيريا
والسرطان
والالتهابات
كذلك
1. يُساعد على الحدّ من الإمساك والجفاف
كما يُساهم في تعزيز الهضم

2. يُعدّ من الأدوية المُستخدمة في علاج المُصابين بمرض السكري من النوع الثاني وتنظيم مستوى الأنسولين فى الجسم

3. تخفيف الوزن فهو له مفعول سريع في أنظمة تخفيف الوزن
و التخلص من الدهون الزائدة لمن يعانون من السمنة

4. يعزز جهاز المناعة كما ذكرنا ويعمل على مقاومة الخلايا للفيروسات والبكتيريا

بسبب وفرته بفيتامين C
ومضادات الأكسدة

5. يساعد أيضا في حماية الخلايا من الالتهابات
و العدوى المرضية

6. يحافظ على سلامة الجلد، الذي هو خط الدفاع الأول ضد الميكروبات

7. مفيد لصحة القلب
و السيطرة على أرتفاع ضغط الدم والكوليسترول

8. علاج لالتهاب المفاصل
وتشنجات الساق الليلية

9. تحسين وظائف الرئة والتخفيف من أعراض الربو

10. يمد الجسم بالطاقة، فهو مفيد جداً في حالات الشعور بالإجهاد

نصيحتنا الدائمة الاعتدال فى تناول اى مشروب أو طعام لان الأكثار من تناول اى منتج يكون له أضرار