اسكندريه / أيمن العشرى
2 مشروب + 2 طبق + عسل هو سلاحك للوقايه من فيروس كورونا
كل التقارير و الابحاث الخاصة بـ الوباء العالمى لفيروس كورونا والتي لم تصل للقاح أو عقار يشفي أو يقى منه حتى الآن جميعها تذكر أن كفاءة جهاز المناعة هو الشئ الوحيد الذى تستطيع به محاربة هذا الفيروس
ومن هنا سنبدأ مقال اليوم
2 مشروب + 2 طبق + عسل يومياَ سيكون هو سلاحك ويساعدك على الوقاية من كورونا ونكرر يساعد على الوقاية وليس علاج
مكونات الخلطة السحرية اللى حضرتك هتعملها بنفسك فى المنزل هى
1• كوب عصير برتقال بالجزر
2• كوب يانسون
3• طبق سلطة خضراء
4• طبق ترمس + لمون و كمون
5• معلقتين عسل على الريق
أحرص على تناول مكونات تلك الوصفة يوميا لــ تغنيك عن أي فيتامينات
حيث انها تعد بمثابة منجماً خاصاً من مضادات الأكسدة
و الألياف
و المعادن
و الفيتامينات
وخاصة (C)
والذى يعد من العناصر الأساسية لتقوية جهاز المناعة
إذا إنه بمثابة خط الدفاع الأول في مواجهة كورونا
حيث إن له دورا كبيرا في تعزيز المناعة
نظرا لاحتوائه على بعض الخصائص التي تقاوم الفيروسات وتطرد الجراثيم من الجسم
وهى تحتوى ايضاَ بخلاف فيتامين (سي ) على فيتامين (أ)
فيتامين (ب) المركب فيتامين (ب6)
فيتامين (ب12)
فيتامين (ي)
فيتامين (د)
وكذلك تجد بهم نسبة من البروتين
و الدهون كلية
كربوهيدرات
ألياف
كالسيوم
حديد
مغنيسيوم
فسفور
بوتاسيوم
صوديوم
زنك
و ايضاَ منهم من يحتوى على الزيوت الطيّاره و على الثيامين
النياسين
الريبوفلافين
حمض البانتوثنيك
وبعض الأحماض الأمينية
و مواد مضادة للبكتيريا
ومواد مضادات الأكسدة
وجميع تلك المحتويات والمكونات تشكل درعاً واقياً للجسم من الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية أو الأمراض وتعمل على الحماية من عدوى فيروس كورونا بتقوية مناعتهم
حيث تعمل تلك المكونات على تعزيز وظائف جهاز المناعة
والذي يكون أجسام مضادة عند دخول الفيروسات الجسم
مما يؤدي إلى مقاومة الإعياء والمرض وفرص الإصابة
وكذلك تمنع دخول الجذور الحرة داخل الجسم
إضافة إلى أن العسل يعتبر خالي من
الدهون
والكوليسترول
و هو مصدر طاقة طبيعي نظرا لاحتوائه على الكربوهيدرات التى تعتبر هى الوقود الأساسي الذي يستخدمه الجسم للطاقة فـ يوفر العسل دفعة سريعة وطبيعية عند الحاجة إليها
هناك عوامل أخرى هامة جدا تؤثر على كفاءة جهاز المناعة والذي نحاول بكل الطرق أن نعمل على تعزيزة خاصة تلك الفترة لمحاربة هذا الفيروس ومنها
1- عدم السهر والنوم المبكر
2- النظام الغذائى الصحى
المتوازن المفيد
3- عدم التوتر والهدوء
4- الرياضة اليوميه حتى أن كانت لمده قليلة يومياَ
5- مع وصفة اليوم
ان شاء الله لن تصاب بهذا الوباء اللعين
